Gdzie szukać witamin w żywności?

Sie 28, 2017 przez

Gdzie szukać witamin w żywności?

Witaminy najczęściej kojarzą się nam z tabletkami. To faktycznie najprostszy sposób na ich przyjęcie do naszego organizmu. Po co jednak od najmłodszych lat je przyjmować? Mamy oczywiście na uwadze fakt, że znajdziemy je w wielu produktach spożywczych, które możemy zakupić w pobliskich sklepach. Nie da się ukryć, że mając na myśli witaminy najczęściej szukamy rozwiązania w postaci owoców. I to słuszna decyzja.

Jaki jest najzdrowszy owoc?

Wydaje się, że nie powinno być tutaj rankingów, gdyż uważamy, że wszystkie owoce i warzywa bez wyjątku to samo zdrowie. Mimo to możemy wyszczególnić najzdrowsze owoce, które warto spożywać. Wiele osób może to zaskoczyć, ale są to propozycje, które uprawiane są także w Polsce. Wielu z nas nawet nie zdaje sobie sprawy, że nasze polskie sezonowe owoce to prawdziwa dawka witaminowa. Nie ograniczajmy się jednak tylko i wyłącznie do dwóch czy trzech propozycji. Starajmy się urozmaicać nasz jadłospis poprzez kupowanie rożnych owoców. Dzięki temu nie znudzą się nam one i chętnie będziemy po nie sięgać. Najważniejsze jest to, by w ogóle pojawiły się na naszych talerzach.

 

Podobne

Tagi